תכננו את אימון האינטרוולים שלכם בעזרת אפליקציית סונטו
פורסם על ידי dugit desk בתאריך
בנו אימון אינטרוולים באפליקציית סונטו ותנו לשעון שלכם להדריך אתכם תוך כדי האימון!
אימונים מורכבים נעשו קצת יותר קלים – לפחות שלב התכנון, יצירה והמעקב אחריהם. השאר כבר תלוי בכם ובמאמן שלכם.
אתם יכולים לבנות אימונים באפליקציית סונטו, זה שימושי במיוחד כאשר יש לכם אימונים מורכבים יותר, כמו אימוני אינטרוולים. השתמשו באפליקציית סונטו כדי לבנות את האימון שלכם, צעד אחר צעד, החל מהחימום ועד השחרור. אתם יכולים למצוא את פיצ'ר בניית האימונים תחת הגדרות שעון באפליקציה.
כשאתם מתחילים ליצור אימון חדש אתם יכולים להגדיר עבורו תאריך יעד או לשמור אותו בספריית האימונים באפליקציה. אם הגדרתם תאריך יעד, השעון שלכם יציע לכם את האימון הנכון בתאריך הנכון!
האימונים שלכם יכולים להתבסס על מרחק, משך זמן, לחיצה על כפתור ההקפה או שילוב ביניהם. אתם יכולים, למשל, לקבוע כי החימום יסתיים רק בעת לחיצת על כפתור ההקפה ואחריו יתחילו אינטרוולים באורך 1 ק"מ עם התאוששות של 2 דקות בין כל אחד מהם.
עוצמת היעד של האימון שלכם יכולה להיות מבוססת על דופק, כוח, קצב או מהירות.
אימונים שהוגדרו באפליקציה יסונכרנו עם השעון שלכם כאימוני SuuntoPlus. בחרו את האימון הנכון לפני שאתם מתחילים את הפעילות. (בחרו באימון הרלוונטי > גללו למטה ובחרו ב- Suunto Plus > גללו למטה ל- מדריכים, שם תראו את האימונים שבניתם).
במהלך האימון SuuntoPlus יודיע לכם על השלבים הקרובים באימון שלכם ותספק הדרכה בזמן אמת לאימון האינטרוולים שלכם. כל מה שנשאר לאחל זה אימון שמח!
0 תגובות