צלילה בחורף הישראלי מציעה יתרונות רבים: המים לרוב צלולים יותר, אתרי הצלילה פחות עמוסים, ובעלי חיים ימיים מסוימים מופיעים רק כשהטמפרטורה יורדת. עם זאת, צוות המומחים של דוגית ממליץ לזכור שצלילת מכלים או צלילה חופשית בטמפרטורות של 16-18 מעלות דורשות היערכות שונה לחלוטין מבחינת ציוד ובטיחות. חשיפה לקור אינה רק עניין של נוחות; היא משפיעה ישירות על הבטיחות, על צריכת האוויר ועל היכולת לקבל החלטות מתחת למים.
מדוע הגוף מאבד חום במהירות בצלילה?
המים מוליכים חום פי 20 מהר יותר מאשר האוויר. המשמעות היא שגם במים שנראים לנו "נעימים", הגוף מאבד אנרגיה תרמית ללא הפסקה. במצב של היפותרמיה קלה, הגוף מתחיל לרעוד, קצב הנשימה עולה (מה שמבזבז את האוויר בתוך מערכת נשימה צלילה), והמוטוריקה העדינה בידיים נפגעת. לכן, בחירת ציוד צלילה מקצועי שמותאם לחורף היא הכרחית.
איך לבחור חליפת צלילה לצלילת חורף?
אם בקיץ הסתפקתם בחליפה דקה, בחורף עליכם לעבור לסטנדרט גבוה יותר:
- צוות המומחים של דוגית ממליץ על חליפות 5 מ"מ או 7 מ"מ כעובי המינימלי לים התיכון בחורף, ובחנות דוגית תוכלו למצוא מגוון דגמים המותאמים בדיוק לטמפרטורות אלו.
- חליפה מלאה: חובה להשתמש בחליפות צלילה המכסות את כל הגוף כדי למנוע מגע ישיר של מים קרים עם הגפיים.
- אטימה: ודאו שהחליפה כוללת אטמי סיליקון או ניאופרן בפרקי הידיים והקרסוליים כדי למנוע "שטיפה" של מים קרים לתוך החליפה.
חשיבות האביזרים המשלימים לשמירה על חום הגוף
הקצוות הם המקומות שבהם אנו מאבדים הכי הרבה חום. כדי להשלים את הערכת צלילה שלכם לחורף, אל תוותרו על:
- כובע צלילה: מכיוון שהראש הוא 'רדיאטור' אנושי, צוות המומחים של דוגית ממליץ לא לוותר על כובע ניאופרן, שיכול להוסיף לכם עוד 15-20 דקות של שהייה נוחה במים.
- מגפי צלילה (בוטיז): שימוש במגפי צלילה עבים יחד עם סנפירים לצלילה (בעלי רצועה) שומר על כפות הרגליים ומקל על הכניסה למים הקרים.
- כפפות צלילה: שומרות על חום הידיים ומאפשרות לכם להמשיך לתפעל את המאזן, המחשב או פנסי צלילה ללא קושי.
תכנון הצלילה והתנהגות בטוחה במים קרים
צלילת חורף דורשת תכנון שמרני יותר:
- צריכת אוויר: זכרו שקור מעלה את קצב צריכת האוויר. עקבו אחרי מד הלחץ בתדירות גבוהה יותר.
- זמן תחתית: גם אם יש לכם מספיק אוויר, אם אתם מתחילים לרעוד זה הזמן לסיים את הצלילה. רעד הוא סימן אזהרה של הגוף.
- צלילה חופשית: עבור העוסקים בחליפות צלילה חופשית, חשוב לבצע חימום יבש ארוך יותר לפני הכניסה למים כדי להכין את הריאות והשרירים לעבודה בטמפרטורה נמוכה.
מה עושים מיד לאחר היציאה מהמים?
השלב המסוכן ביותר הוא לעיתים דווקא היציאה מהמים אל הרוח הקרה.
- הצטיידו בתיק צלילה הכולל מגבת גדולה ובגדים חמים להחלפה מיידית.
- שתו משקה חם (לא רותח) כדי להעלות את טמפרטורת הגוף מבפנים.
- אל תשכחו לשטוף את המסיכת צלילה והווסתים במים מתוקים, שכן המלח והחול נוטים להצטבר יותר בימי החורף הסוערים.
בטיחות הציוד בחורף
צוות המומחים של דוגית ממליץ להביא את הציוד לבדיקה במעבדה המקצועית שלנו לפני עונת החורף, כדי לוודא שהווסתים והמאזנים מוכנים לטמפרטורות הנמוכות.
ווסתים (מערכות נשימה) מסוימים עלולים לקפוא בטמפרטורות נמוכות מאוד (אם כי זה נדיר בישראל), וחשוב לוודא שהם עברו טיפול תקופתי.
שאלות ותשובות לבטיחות בחורף
שאלה: האם אפשר ללבוש שתי חליפות צלילה אחת על השנייה?
תשובה: כן, ניתן ללבוש "שורטי" מעל חליפה מלאה כדי להוסיף עובי באזור בית החזה, אך ודאו שהדבר לא מגביל את הנשימה או את כושר הציפה שלכם.
שאלה: למה אני מרגיש צורך להטיל שתן בתכיפות גבוהה יותר בצלילת חורף?
תשובה: זו תופעה פיזיולוגית שנקראת Cold Diuresis הקור גורם לדם לזרום יותר למרכז הגוף, מה שמפעיל את הכליות. חשוב לשתות הרבה מים לפני הצלילה כדי למנוע התייבשות.
שאלה: מה עדיף לצלילת חורף חליפה רטובה או חליפה יבשה?
תשובה: לצולל הספורטיבי בישראל, חליפה רטובה של 5-7 מ"מ בדרך כלל מספיקה. חליפה יבשה מיועדת לצלילות טכניות ארוכות או לעבודה מקצועית במים קרים מאוד.
Share:
כתבות נוספות