Runner's World מספר על Suunto 3 Fitness

 

 הרשנו לעצמנו לתרגם (ולקצר) את הביקורת ממגזין Runner's World

Suunto 3 Fitness הוא שעון מולטי ספורט ששווה להשוויץ איתו, בבילוי עם חברים או באימון ריצה.

הוא מתפקד כמדריך כושר צמוד, מייצר עבורך תכניות אימונים אישיות ומעודד אותך להגיע להישגים טובים יותר בריצה ובאימון והכל, בעיצוב אלגנטי וחמישה צבעים מרהיבים.

 

מאמן כושר אישי, על פרק כף היד

לאחר הזנת מידע בסיסי כמו גיל, גובה ומשקל, ה Suunto 3 Fitness ייצר עבורך תכנית אימונים בסיסית שבועית, אשר מחולקת לימי אימון וימי מנוחה.

במצב אימונים אישי, תוכל לבדוק את תכנית האימונים שלך שתשתנה מיום ליום. כך לדוגמה, ביום האימונים הראשון ביקש ממני "המאמן" לבצע אימון בינוני למשך 20 דקות.

בחרתי בריצה וקיבלתי התראות רטט בנוסח "האץ" או "האט", כדי להשאיר את קצב הלב באיזור המטרה. כאשר סיימתי, דירגתי את האימון והשעון התחיל לבצע כיוונון עדין לאימון שלי.

לאחר מכן הוא קבע עבורי יום מנוחה והגדיר את רמת הכושר האישית שלי.

בהתבסס על מידע כמו VO2 וקצב הלב במנוחה, הוא יכול לוודא שהכושר האישי שלי אכן משתפר, אבל כמו כל מאמן טוב, הוא יודע שאנחנו לא מושלמים.

כאשר החמצתי אימון, הוא עדכן את תכנית האימונית השבועית שלי כדי להשלים חוסרים.

 

 

מעקב אימונים

אחד מהפיצ'רים האהובים עליי היא הלוגבוק, אשר עוקב אחרי האימונים שלך, זמן האימון, המרחק אותו עברת וזמן המנוחה. את המידע הזה ניתן לשלוף בקלות מהמכשיר בכל רגע נתון.

אהבתי גם את המידע שהוא מספק מחוץ לזמן האימון: בלחיצת כפתור אפשר לקבל מידע על הסטטוס הנוכחי שלך: במנוחה, בתנועה, או אפילו בסטרס.

גיליתי שבדיקות תקופתיות של מצב הגוף שלי סייעו לי להיות מודע יותר לאיך שאני מרגיש: אחרי פגישה מסעירה במיוחד, השעון הזכיר לי שאני בסטרס ונזכרתי לקחת כמה דקות כדי לנוח ולהרגע.

 

מעקב אחר שינה, קצב לב ומרחק

לSuunto 3 Fitness יש חיישני קצב לב מדוייקים במיוחד. כאשר התעוררתי משינה,קיבלתי דיווח על איכות השינה שלי, כולל זמן שינה עמוקה וקלה.

יחד עם זאת, מד המרחק פחות מדוייק: הוא רגיש מדי וסופר כמעט כל תנועה כצעד,

כאשר חיברתי את השעון למכשיר הטלפון, באמצעות אפליקציית Suunto החדשה, קיבלתי חיבור GPS אשר שיפר משמעותית את רמת הדיוק.

 

סיכום

ה Suunto 3 Fitness הוא בחירה מעולה, לכל מי שצריך קצת יותר הדרכה במהלך האימון.

הוא גם בחירה מצוינת למי שרוצה לעקוב בקלות אחרי השיפור בכושר הגופני שלו ואחרי האימונים שביצע.

המידע מופיע בזמן אמת ומעודד אותך להיצמד לתכנית האימון, בדיוק כמו מדריך במכון כושר.

 

לקריאת הביקורת המלאה (באנגלית) לחץ\י בקישור הבא

 

 
לקריאת הביקורת המלאה (באנגלית) לחץ\י בקישור הבא
1